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13种安神补脑粥的做法

来源:粤菜家常菜谱大全    时间:2018-06-01




编辑:小菜

    养生导读:喝也可以起到安神补脑的作用,那么安神补脑的做法有哪些呢?你知道喝什么可以安神补脑吗?今天小编推荐13种安神补脑粥的做法,经常失眠、健忘的人或是学生、白领可以多吃。

    安神补脑粥的做法

    1、核粥

    做法:仁20克,100克,0.5哪些医院专治疗癫痫克,白粉15克,食盐3克,1克。将淘洗干净,和茯苓粉、核仁同放入锅内,加水适量,置于灶上,先用武开,再用文火煎熬到米烂。放入、食盐、搅匀即成。

    功效:健脾利湿,补脑益智,老年性浮肿,肥胖,小便不利,脑力衰退,腹泻。

    2、桑椹粥

    做法:新鲜桑椹30克洗净去长柄,与50克、适量,文火煮粥,至粥粘稠为度。早上温服。

    功效:补安神,滋阴益肾,补肝明目。适合阴不足引起的失眠、头晕、目眩、耳鸣、视力减退等。特别是神经衰弱、血虚便秘、贫血、阴虚型高血压者。

    失神性癫痫病治疗ong>3、

    做法:、米、白、莲肉、、红、、各6克,150克。先将各药煎煮40分钟,再加入继续煮烂成粥。

    功效:健脾胃,补气益肾,养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。

    4、粥

    做法:将米洗净烧粥;把、核桃用力压碎,切成小粒;粥烧好后加入花生、核桃小粒至粥好即可。

    功效:益智补脑。花生和核桃都属坚果类,每天都应吃点坚果类,对于大脑营养好。花生核桃粥,营养又滋补。

    秦皇岛羊癫疯是怎么治疗的5、龙眼粥

    做法:10克、10克、5-10个、30克、适量。先将莲子去心,用研磨机磨碎,红去核,剁成碎末。洗净糯米,糯米放入锅内,加清水用微火煮。粥快熟时,把龙眼肉、莲子、放入,并煮沸一会儿,然后加糖即成。

    功效:龙眼、莲子含丰富的质、糖和较高的磷、钙、铁、VA、VB等,是脑细胞生长代谢必需物质,具有养心益智,开胃健脾作用,可作为。

    6、

    做法:100克、(瘦)100克、65克。粒淘洗干净,浸治癫痫的药有哪些泡2小时,捞出沥干水分;下入饭锅中,加冷水,上旺沸转小火慢煮1小时;猪切片,加入淀粉、料酒、味精腌渍15分钟;打入碗中,用筷子搅匀备用;将腌渍好的肉片入内,煮5分钟;淋入鸡蛋液,加入盐、鸡粉,调好味道,即可盛起食用。

    功效:玉米中含有丰富的营养元素,具有益肺宁心,健脾开胃,防癌,降胆固醇,健脑之功效。猪肉玉米粥做法简单,可以补虚养身,又可以治疗贫血。

    7、粳米粥

    做法:连根20克,洗净切碎,粳米100克,加水煮粥。

    功效:有醒脑、安神、润肺止咳功效。此粥适合神经衰弱者食用。

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