您的位置: 首页 >  荷包蛋的做法大全 >  正文内容

秋季一个月瘦10斤的减肥妙法减肥美容

来源:粤菜家常菜谱大全    时间:2018-06-12




      想减肥又不想运动的MM注意啦,以下七种减肥偏方只要吃一吃就能减肥,还不需要特别节食的哦,很多人都能月减十斤呢。

        1、生吃梨

        减肥原理:

        将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。

        瘦身吃法:

        一个梨子加一个鸡蛋

        早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物。以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。

抗癫痫药用什么较好

        贴心提醒:

        三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。

        2、胡萝卜减肥法

        1)鲜榨胡萝卜汁

        做法:

        1、将2根胡萝卜洗净,横切成圆块状。

        2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。

        北京羊癫疯如何才能治疗瘦身吃法:

        每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。

        2)水煮胡萝卜

        减肥原理:

        含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。

        做法:

        1、把1、2根胡萝卜洗净、切片。

        2、在锅中倒入两碗水癫痫病常见的症状表现有哪些,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。

        瘦身吃法:

        每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到MM预期的目标。

        3、鱼腥草减肥法

        减肥原理:鱼腥草是“草药之王”,又称折耳根,臭菜草。鱼腥草微寒,有清热,解毒,利尿,消肿,软便,调整血压,排除毒素等作用。它有很强的利尿作用,它使毛细血管扩张,增加肾的血流量及尿液分泌,所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。

        1)、鱼腥草+红枣

        材料:鱼腥草(干燥)75克,红枣切开15粒,水7大杯

治疗儿童癫痫的方法有什么?ize="2">        做法:将所有材料放入锅中,加好水,以大火煮滚后,小火煮20分。 将煮好后的鱼腥草等滤掉,留下汁水就可以了。【文章整理by

        2)、鱼腥草泡水

        材料:鱼腥草(干燥)75克

        瘦身吃法:

        用开水泡入杯中,5分后就可饮用,可反复冲泡,每天坚持8杯,两周以上,瘦身效果显著。

        贴心提醒:

        但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊,尽量吃些清淡的。

© ys.qbrcy.com  粤菜家常菜谱大全    版权所有  渝ICP备12007688号