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冬季改善皮肤色泽食谱 山药青笋炒鸡肝减肥美容

来源:粤菜家常菜谱大全    时间:2018-06-12




  山药是中医推崇的补虚佳品,具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容吃什药可以治好癫痫病蔬菜。三者合用,具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。

  材料:

  山药聊城羊羔疯治疗医院、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。

  做法:

  首先将山药、青笋去皮、洗净,武汉什么医院看癫痫好切成条。鸡肝用清水洗净,切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后,在锅内放入一些食用油,加适量的高汤,调味后下入全部原料,翻炒数下,勾芡后即可食用。

乌鲁木齐治疗癫痫病哪最好 size="2">  提示:食用山药青笋炒鸡肝时,一定记住不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品,以免影响食物中营养物质的吸收。如果没有鸡肝的话,您也可以选择猪肝或鸭肝代替。

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