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神奇的瘦身水果:香蕉

来源:粤菜家常菜谱大全    时间:2019-01-14




香蕉具有提高免疫力、预防效果的报告。一天吃2根香蕉,就能有效地改善体质。此外,香蕉价廉、易食、携带又方便,是维持健康的营养素,真可说是「神奇的水果」。

香蕉对减肥相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜,因此会被人们认为,卡路里一定很高,其实不然,一根香蕉(净重全国癫痫医院排名约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。

在繁忙的生活中,利用健康食品、或补充剂,来补充饮食不均衡的人,越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及;而镁则具有消除的效果。

癫痫病的治疗没有效果怎么回事?yle="text-indent:2em;text-align:left;">由于香蕉的消化、吸收相当良好,因此从小孩到老年人,都能安心地食用,并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多,而一天的活力来源,又是早餐,因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉,便成为最适合当早餐的食品了。此外,因为香蕉是低卡路里的食品,就算是正在减肥的人,也能毫不担心的尽情食用。

(责任编辑:苏雅婷 )

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香蕉具有低热量、高营养、易消化吸收等特点,因此广受大家的喜爱,香蕉不仅好吃又营养,而且还有许多神奇的功效。

香蕉皮对于治疗皮肤病特别有帮助。它能解毒杀菌还有润肤作用。长癣的人,吃完香蕉可以顺手用香蕉皮擦一擦。有的人一到冬天,皮肤容易裂口子,可以……

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