您的位置: 首页 >  西红柿牛肉的家常做法 >  正文内容

食疗调理各种夏季汗多状况!_夏季养生

来源:粤菜家常菜谱大全    时间:2019-05-18




夏天气温升高,为了不使肌体温度过高而出现问题,人体的汗腺会分泌大量体液,使其蒸发带走体内过高的温度,从而保持人体的正常体温。汗液能排出人体的湿邪和热,所以夏天汗多一点很正常,不必过于担心。温度升高、精神紧张、吃了刺激性食物等,都是出汗的主要原因。

为什么有些人总是特别多汗?每个人的体质不同,可能是因为有些人汗腺特别发达,出汗比别人多。只要出汗后身体没有不适的感觉郑州癫痫医院哪家好,大可不必理会。如果大量出汗后感觉精力不足、怕冷、疲劳,影响了正常的生活,则要当心身体出了什么问题,及时去医院就医。当出汗的方式有变,或突然出汗增多,或者汗的气味跟平时不同,就要小心是疾病的先兆,应引起重视。

1、夏天出汗多要补钠补钾。
汗液排出的除了大量的水分,还有盐分和电解质,因此人们常会感觉四肢无力、精神疲惫。因此,除淡盐水来补钠外,还要注意钾的补充。一在哪治疗癫痫病比较好般通过食用来补钾,例如香蕉、柑橘等。此外,也可通过饮茶补钾。脾胃虚寒的人要喝普洱、红茶等全发酵茶;热性体质的人最好喝绿茶;对于一般体质的人来说,铁观音、乌龙茶比较适合。

2、自汗

中医认为,自汗多由气虚或阳虚所致,表现为在白天不活动或轻微活动的情况下,经常出汗不止,稍微运动则大汗淋漓。自汗的人多数表现为精神不振、身体虚弱、说话语声较低、食欲差、怕冷癫痫会自愈吗等。

在饮食上可以选择山药、豆浆、牛羊肉等,可多煲太子参瘦肉汤、党参北芪瘦肉汤、西洋参炖鸡、五指毛桃炖鸡等饮用。如果是虚不受补的人,可用太子参煲汤。

3、盗汗

中医认为,盗汗多由气阴两虚所致,表现为入睡则汗出,醒后则汗止。入睡后,在半夜或黎明时分,胸部、背部、大腿等地方出汗,出汗量较多,清醒以后出汗就停止了。这些人常有、手脚心热兰州什么医院治癫痫病、心烦、两颊潮红、口咽干燥等特点。

饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品,少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,用沙参麦冬煲老鸭,平时可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。服用六味地黄丸和知柏地黄丸

延伸阅读

© ys.qbrcy.com  粤菜家常菜谱大全    版权所有  渝ICP备12007688号