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经期饮食禁忌?生理期拜访哪些食物你碰不得生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:粤菜家常菜谱大全    时间:2019-06-06




“大姨妈”每月按时报到,有的女性会伴有痛经现象,及时没有痛经,抵抗力下降、不想吃东西、情绪变糟糕等等都是“大姨妈”给女性健康带来的困扰,想要告别这些恼人现象,哪些非健康食物女性不要碰呢?

1、含因的饮料

咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

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2、乳酪类食物

乳酪是痛经的祸源。、起司、、乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经

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3、糖类的食品

糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

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4、高脂食品

牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。

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5、酒

酒会消儿童癫痫综合症的治疗耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

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健康提示:女性在月经期间一定要注重自己身体的调养,对非健康食物还是少接触的好。

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