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2岁儿童营养餐 四种食谱可供选择

来源:粤菜家常菜谱大全    时间:2019-06-06




在为儿童搭配其日常的饮食时,如何才能选择有营养的食物,是每位家长在平时应当重点关注的事情,一般来讲,在儿童成长的不同年龄阶段,其所需要补充的营养物质也是各不相同的,那么,2岁儿童的营养餐该如何搭配呢?

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蔬菜牛肉粥

间歇性癫痫应该怎么治疗:牛肉40克,米饭1/4碗,1棵,肉汤1/2杯,土豆、胡、洋葱1/5个,盐若干

做法:

1、准备肉并磨碎。

2、将菠菜、、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

3、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。

彩色蔬菜串#:

材料:1根、胡萝卜1根、蘑菇2个,排骨汤1碗,葱、姜、盐各少许。牙签或者塑料签2个武汉市癫痫病治疗医院哪家好

做法:

1、将黄瓜、胡萝卜、蘑菇等洗净,切成小块。

2、把排骨汤倒入小锅加葱、姜、盐煮,加热后,倒入蔬菜煮熟。

3、把蔬菜捞起入盘。

4、用签子将蔬菜按色彩串上,放入盘中,蘸吃或者直接吃均可。

什锦菜

材料:小玉米、小黄瓜、小洋葱、小蘑菇各3个,葱少许,油、盐少许。<吃什么药能治好癫痫病/p>

做法:

1、将小蔬菜煮熟、摆盘。

2、锅内放入油加热,加葱炒香。加少许水、盐,勾芡。

3、浇在小蔬菜上。

这些菜味道香浓口感好,制作简单。只要宝宝有12颗牙齿了,就可以品尝了。

鸡蛋粥

材料:鸡蛋1个,胡萝卜1个,菠菜1棵,米饭1/4碗,肉汤1/2杯,盐若干

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做法:

1、将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。

2、将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。

3、煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。

总的来讲,对于2岁儿童的营养餐食谱搭配,家长在平时是可以参考2岁儿童成长所需的营养成分来进行安排的,通常情况下,本文所推荐的四款食谱,就是能够促进2岁儿童健康成长的最佳食谱。

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