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蔬果饮料喝出健康美丽_饮食

来源:粤菜家常菜谱大全    时间:2019-10-30




  我们知道,蔬菜和水果中的维生素对身体的作用是有着细微的差别的,而两者搭配制作而成的茶饮可以很好地将两者的营养结合在一起。如今,蔬果汁已经成为一种时尚饮品,选择合适的蔬菜和水果制作成的茶饮还具有减肥美肤的作用呢。

  下面就开始制订自己的营养瘦身计划吧,尝试各种适合于自己的蔬果汁不仅吉林市吉化医院癫痫科怎么样能为身体补充微量元素和水分,还能排毒养颜呢!那么,如何选择适合自己的蔬果汁呢?这就需要您了解不同原料的功能了,比如番茄汁可以减少心脏与脑血管病变的几率;胡萝汁可以抗氧化、改善眼睛疲劳与眼睛干燥的状况、提高免疫力、促进新陈代谢;橘子汁含丰富的维生素C及纤维质,可提升免疫力并促进肠胃蠕动……

 太原最好治癫痫病医院 让我们以用西瓜和小黄瓜的汁液制作而成的茶饮为例,详细介绍一下其制作方法。

  材料:西瓜500克、小黄瓜1条。

  做法:

  1.将西瓜去皮去籽,切块备用。

  2.将黄瓜洗净,去掉有苦味的尾部治疗癫痫有哪些好的医院,切成细小的碎块。

  3.将西瓜放入两层纱布中,挤出汁,注入玻璃杯内。

  4.再把黄瓜放入两层纱布中,用硬的器物压碎,挤出汁,倒入盛有西瓜汁的玻璃杯内,搅匀即可饮用。

  提醒:也可以使用榨汁机,可将西瓜和黄瓜放入榨汁机内,榨出汁,再用纱布过滤,注佛山市癫痫病研究院入玻璃杯内。

  功效

  西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖分,可有效补充人体的水分,防止因水分散失而中暑。鲜黄瓜所含的黄瓜酶是很强的活性生物酶,能有效促进机体新陈代谢,促进血液循环,达到减肥和润肤美容的效果。

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