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寻找日常高热量食物的替代品_饮食

来源:粤菜家常菜谱大全    时间:2019-10-30




  你也许已经发现,仅靠坚持吃低脂肪或无脂的食物并不能扭转乾坤,使自己苗条起来。因为碳水化合物仍然含有卡路里。减肥的要点衡阳儿童癫痫医院是你摄入的热量要低于你消耗的热量。无论你在任何时咬一口东西或是吸一口饮料(水除外)都会摄入卡路里。削减而不是停止。

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  营养专家说,你不必禁食你喜爱的点心或菜肴,仅需减少享用的频率并将享用量减少一半。甚至你可以不时在享用你爱吃的点心太原哪家医院治疗癫痫更好,但是要与你最亲密的朋友一起享用那有三块胡桃的巧克力馅饼。

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  减半的技巧也适合对付餐馆里的美食,即余下的一半带回家以备下一顿用。

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