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【秋葵怎么做好吃】植物伟哥秋葵的功效和营养

来源:粤菜家常菜谱大全    时间:2019-12-31





秋葵的功效与作用 黄秋葵的营养价值:

秋葵绝对是一种最养生、最保健的蔬菜,秋葵籽、粘性物质可以有效补肾壮阳益精,对男人不少疾病都有预石家庄癫痫病最权威医院防以及辅助治疗的功效,尤其是前列腺肾虚人群更应该多吃秋葵,毕竟秋葵是一款被誉为植物伟哥的养生保健蔬菜。

秋葵里面含有大量的维生素C、可溶性纤维,因此可以有效美容养颜通肠排便,排毒、令皮肤更白皙光滑细嫩,而且秋葵还含有胡萝卜素,这也是一种能够滋养肌肤的营养成分。

秋葵里面的粘液含有水溶性果胶与黏蛋白,可以缓解糖分周口市羊癫疯医院专家在线吸收,降低身体对胰岛素的需求,能够抑制胆固醇吸收,可以缓解血脂,排毒,维持胰岛素正常分泌,调节血糖。

秋葵里面富含丰富的果胶、牛乳聚糖,可以促进吸收和消化,还可以治疗胃炎、胃溃疡,能够有效保护肠胃健康。秋葵里面的黏蛋白可以保护胃壁,促进胃液分泌,促进胃口,治疗消化不良的问题,因此是非常好的健脾养胃的保健蔬菜。

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黄秋葵怎么吃 秋葵的做法 凉拌秋葵怎么做好吃:

1.先将秋葵 葱 姜 蒜 小米椒 油 花椒 盐 酱油 醋 香油都准备好

2.然后将新鲜的秋葵去蒂之后清洗干净,然后放入烧开的水里焯熟然后放入盘中

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3.再将葱姜蒜洗干净后切成碎末,小米椒也同样切碎,放入碗里

4.再将油倒入锅里烧热,然后放入花椒,翻炒出香味后倒入步骤3碗里的调料

5.翻炒出香味之后再放入盐,倒入醋,倒入酱油,滴几滴香油搅拌均匀后倒入秋葵中就可以食用了。

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