您的位置: 首页 >  炖排骨的做法 >  正文内容

预防青春痘的禁忌指南

来源:粤菜家常菜谱大全    时间:2020-09-17




  什么是青春痘呢?青春痘是常见的皮肤之一,主要是因为毛细孔皮脂腺阻塞所引起的发炎现象,其原因包含细菌感染或者是体内荷尔蒙的影响,而这种尤其常见于处于青春期的年轻男女,但缺乏运动且操劳过度的都市人也很容易发生。

  美国有关研究发现,牛奶含有荷尔蒙和大量的蛋白质、胆固醇;巧克力则是充满糖份和油脂;另外如马铃薯的淀粉、花生的油脂、西安治癫痫病重点医院以及含糖饮料,摄取过量都会让人长痘,因为这些“升糖指数”高的物,会让糖迅速分解在血液中,导致胰岛素升高,分泌皮脂旺盛,青春痘伴随而来。

  青春痘的饮食禁忌

  少吃甜油辣

  青春痘最重要的是皮肤清洁与肠胃道,用中性肥皂洗澡,少吃甜食、油腻、辛辣、南宁治疗癫痫病的医院高热量食物,多吃蔬果、多,保持大小便通畅,并注重睡眠及运动。

  少吃甜食

  甜食中含有大量的糖分,这些糖分在体内主要转化为能量。所以吃甜食多了,就会因摄入能量太多而产生饱腹感,影响对其他富含蛋白质,维生素,矿物质和膳食纤维食品的摄入。而维持皮肤的健康美丽需要多种营养物质,大量糖分的摄入会导致皮肤营养请问要怎么为我儿子治疗癫痫呢?不均衡,还会引起皮肤油脂分泌过盛,改变皮脂成分,从而诱发。特别是在女性经期前那几天,更要坚持低糖饮食。

  不宜吃海鲜类食物

  鱼、虾、羊肉、贝壳类的食物容易诱发青春痘,所以不能吃,另外也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等,同样会加重患者的病情。

  饮食福建哪治疗癫痫好需均衡

  注意饮食不要大鱼大肉的吃,要清淡一些,多吃新鲜蔬菜,对于辛辣厚味食物尽量不吃或少吃,其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物,以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多,过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多,而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。

上一篇: 没有了

下一篇: 马铃薯的营养价值蔬菜

© ys.qbrcy.com  粤菜家常菜谱大全    版权所有  渝ICP备12007688号