孕妇春季到户外去运动，晒一晒太阳，可以一下新鲜的空气，还可以促进钙的吸收，有利于宝宝的成长呢！

　　孕妇多做户外运动的好处：

　　户外活动可以减轻初期“害喜”的不适症状；

　　阳光、新鲜空气以及适度的体力活动有助于孕妇与胎儿的健康；

　　增进体力，增强耐力，训练生产时要使用的肌肉，会使得生产过程快而顺利。

　　中国人老式的观念认为孕妇一举手、一投足之间，不小心的话就会导癫痫病是不是无药可救了致，其实根据现代医学的研究，流产多半与孕妇的活动无关。怀孕初期流产的比例相当大，主要原因并不是孕妇的关系，而是胎儿不正常的缘故。

　　在活动时，孕妇千万不要在太累的时候进行锻炼；锻炼的强度不应让孕妇的心跳超过每分钟140次；锻炼前和锻炼后要及时补充水分；不要在高温和潮湿的天气里过度锻炼；一旦锻炼中出现身体不适的时候就应该立即去看医生。

　　此外，孕妇春季进行户外运动时要特别注意防止病毒侵扰。因为春季是传染病高发、病毒猖獗的时期，如、麻疹、风疹、、、水痘等等。整个脑外伤癫痫症状ng>发生宫内对胎儿都是不利的。病毒感染容易对孕妇及胎儿产生影响，尤其是处于孕早期，也就是怀孕三个月内的孕妇。此时胚胎还未成形，各个器官正在发育，如有病毒感染容易造成胎儿畸形、智力低下、发育迟缓、等等。孕晚期感染易导致、、等。

　　另外，对于敏感体质的孕妇，春季空气中花粉含量增高，容易引起。因此，春季户外运动虽好，但应注意不要到人员密集、空气不易流通的环境中，避免病毒侵扰，以减少感染的机会。

（责任编辑：zhuxiaohua ）

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