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春季户外运动正当时 孕妈攻略防病毒 - 家庭医生在线儿科频道

来源:粤菜家常菜谱大全    时间:2021-01-15




  孕妇春季到户外去运动,晒一晒太阳,可以一下新鲜的空气,还可以促进钙的吸收,有利于宝宝的成长呢!

  孕妇多做户外运动的好处:

  户外活动可以减轻初期“害喜”的不适症状;

  阳光、新鲜空气以及适度的体力活动有助于孕妇与胎儿的健康;

  增进体力,增强耐力,训练生产时要使用的肌肉,会使得生产过程快而顺利。

  中国人老式的观念认为孕妇一举手、一投足之间,不小心的话就会导癫痫病是不是无药可救了致,其实根据现代医学的研究,流产多半与孕妇的活动无关。怀孕初期流产的比例相当大,主要原因并不是孕妇的关系,而是胎儿不正常的缘故。

  在活动时,孕妇千万不要在太累的时候进行锻炼;锻炼的强度不应让孕妇的心跳超过每分钟140次;锻炼前和锻炼后要及时补充水分;不要在高温和潮湿的天气里过度锻炼;一旦锻炼中出现身体不适的时候就应该立即去看医生。

  此外,孕妇春季进行户外运动时要特别注意防止病毒侵扰。因为春季是传染病高发、病毒猖獗的时期,如、麻疹、风疹、、、水痘等等。整个脑外伤癫痫症状ng>发生宫内对胎儿都是不利的。病毒感染容易对孕妇及胎儿产生影响,尤其是处于孕早期,也就是怀孕三个月内的孕妇。此时胚胎还未成形,各个器官正在发育,如有病毒感染容易造成胎儿畸形、智力低下、发育迟缓、等等。孕晚期感染易导致、、等。

  另外,对于敏感体质的孕妇,春季空气中花粉含量增高,容易引起。因此,春季户外运动虽好,但应注意不要到人员密集、空气不易流通的环境中,避免病毒侵扰,以减少感染的机会。

(责任编辑:zhuxiaohua )

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