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肩周炎如何自测?日常疗法轻松赶走肩周炎 - 家庭医生在线中医频道频道

来源:粤菜家常菜谱大全    时间:2021-01-18




肩部活动不便,经常感到,很多人会出现这些症状,误以为是的表现,其实肩部不适有很多原因引起,并不一定就是肩周炎的症状,那么我们该如何判断是否是肩周炎呢?下面就为大家介绍肩周炎的自测方法。

实际上,肩周炎并不常见,是引起病因中较为少见的一种疾病。它常常出现在50岁上下的人群,因此又称为五十肩;因为常常造成关节活动的限制,又称为“凝肩”或“”。“冻结肩”就是我们俗称的“肩周炎”,大部分“冻结肩”属于明显诱因的自发性冻结肩。少数可能因为外伤等各种原因造成。

真正的“冻结肩”在早期常表现为肩部疼痛,且疼痛剧烈。一般在3-6个月左右疼痛似乎有所缓解,然而肩关节活动障碍却越来越明显。患者梳头、洗澡、大小便后个人卫生、女性扣胸罩等都明显困难。

天津癫痫到哪里治le="text-indent:2em;text-align:left;">简单的试验来判断你的肩痛是否“冻结肩”

将双侧肘部紧贴腰部,屈曲肘关节90度,双手拇指翘起朝天、余四指握拳;在保持肘部紧贴腰部不动、屈肘90度不动的情况下,将双手向两侧分开,使双手间距离拉大。就好像做拉力器的锻炼似的,只是肘部不能动。如果自己不能完成这项试验,可以自己保持上述姿势,请家人帮忙检查患侧手是否可以外移拉开。

如果肩痛侧的手能外移,则多数不是“冻结肩”;如果肩痛侧手外移程度明显低于健侧,多数是“冻结肩”,即俗称的“肩周炎”。

出现肩周炎,有没有治疗肩周炎的居家妙方呢?

拉萨到哪里治疗癫痫好>1、姜葱泥治肩周炎

用老生姜、葱头各250~400克,捣烂如泥,用文火(即小火)炒热后加高度白酒再炒片刻。睡前趁热(以能忍受为度)敷在疼痛处,再用毛巾或布条包紧。第二天早上取下,到晚上再炒热继续敷。一剂药可用3~~4个晚上。

2、热盐熨烫治肩周炎

用大盐粒500克,炒热,装布口袋捆结实(不要让盐粒掉出),放在肩部慰烫。此法以治新病为佳,旧病亦有效。

3、摇扇防治肩周炎

摇扇子是一种需要、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇,正是对上肢关节肌肉的锻炼,可以促进肌肉的血液循环,增强肌肉力量和各关节协调乌鲁木齐看癫痫病正规医院配合的灵活性。在夏天,老年人常因风扇、空调猛吹感受风寒引起肩周炎,而摇扇可以远离风扇、空调,并使肩关节得到锻炼。其他季节也可模仿摇扇动作进行锻炼。

4、拉毛巾治肩周炎

拿一条长毛巾,两只手各拽一头,分别放在身后,一手在上一手在下,像搓澡一样先上下拉动,再横向拉动,反复进行,每次15分钟。刚开始可能活动受到一些限制,应循序渐进,动作由小到大并由慢到快,每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒,肩周炎的症状就会得到控制和改善。

由于长期过度劳动、姿势不良等所产生的慢性致伤力是肩周炎的主要激发因,以上为大家介绍了肩周炎的居家治疗方法,希望给大家的生活带来一些帮助。

(责任编辑:刘晓 )

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