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精力不足易疲劳怎么办

来源:粤菜家常菜谱大全    时间:2021-10-15




现代人常常感叹自己精力不足,感到疲倦,或者浑身不舒服,每天感觉特别累,甚至出现体质下降的情况。那么,精力不足易疲劳怎么办?下面就一起来看看吧。

精力不足易疲劳怎么办:

肉苁蓉鲜干片西安癫痫比较好医院泡水

肉苁蓉属于药食同源食品,是一种寄生在梭梭根部的植物,素有“沙漠人参”之美誉,具有极高的药用价值,是中国传统的名贵中药材。现今从肉苁蓉中已分离出多种类型的物质,主要可分为苯乙醇苷类、环烯醚萜类、木脂素类、多糖、十几种、多种生物碱等,富含人体所需微量元素,其中苯乙醇总苷是肉苁蓉中主要活性成分。具有提高、治疗女人不孕、抗氧化、抗衰老、、增强记忆力常见的癫痫病症状有几种等功能。内蒙古阿拉善巴丹吉林沙漠地区有很多野生梭梭带,座椅那里生长的肉苁蓉品质最好。

【用法】:将肉苁蓉鲜干片取5克泡于杯中,杯子倒入300ml水,用开水冲泡即可。重复泡4杯水左右后,将原材料扔掉即可。

【用量】:每日泡5克即可。

【功效】:滋阳,抗疲劳,暖宫养胃,抗衰老,提交免疫力,润肠通便。 <癫痫病四川哪家医院看得好/p>

灸合谷穴

【定位取穴】:该穴位于第1、第2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处。取穴时,以一手的拇指掌面指关节横纹,放在另一手的拇、食指的指蹼缘上,屈指当拇指尖尽处为取穴部位。

【施灸方法】:温和灸。施灸时,手执点燃的艾条以点燃的一端对准施灸部位,距离皮肤1.5~3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度。 永州那个医院治疗癫痫好的>

【施灸时间】:每日灸1次,每次灸10~20分钟。

【功效】:清热解表,舒筋散风,镇静安神。

通过以上内容的介绍,相信大家对精力不足易疲劳怎么办已经有所了解了。现代社会的人们都很大,长期的高压也会导致身体出现疲劳现象,所以建议大家平时多放松身心,出去走走。

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